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洛杉矶警察将正在打劫银行的乔（Bruce Willis 饰）与泰瑞（Billy Bob Thornton 饰）团团包围，断无脱身机会之时，两人昔日的经历一幕幕回放出现：崇尚行动的乔与喋喋不休的泰瑞服刑

纪录片追踪记录了劲旅纳瓦罗学院啦啦队在争夺梦寐以求的全国冠军的道路上所遭遇的起起伏伏。